Cours de méditation en ligne
Pour se sentir plus détendu, concentré et en meilleure santé.
La méditation est une pratique visant à accorder une pause à son esprit et aux idées qu’il génère. Elle permet non seulement d’aiguiser notre capacité d’attention, d’atténuer les troubles obsessionnels compulsifs, mais est également recommandée pour lutter contre le stress et l’anxiété.
Cours en vedette
Voici tous nos cours en vedettes, vous y trouverz très probablement celui qui vous conviendra la mieux!
Cours de maîtrise émotionnelle
Formations sur le stress, émotions, affirmation de soi, etc. Canaliser et exploiter les émotions comme une source d’énergie positive
Adapter sa communication émotionnelle
Transformer les freins émotionnels en facteurs de réussite
$ 9
Méditation guidée
La méditation guidée se fait sous la conduite d’un guide. Le mode opératoire est bien simple. Un praticien aguerri explique le processus à suivre et donne des conseils à un ou plusieurs participants qui les suivent à la lettre et séance tenante. Il aide les participants à créer des images mentales spécifiques.
$ 12
Pourquoi des cours de méditation ?
La méditation fonctionne comme un entraînement mental : elle réduit le stress et l’anxiété, et dissout les pensées négatives. La méditation est une méthode simple, accessible à toutes et tous, qui peut transformer notre vie par ses nombreux bienfaits. Voilà des avantages qui donnent envie de méditer !
- Réduire le stress
- Augmentez la clarté, la productivité et l'efficacité
- Prendre de meilleures décisions
- Expérimentez plus d'amour et de compassion
- Apporter une paix et une relaxation profondes
Cours
L’ensemble de nos cours
Kit de démarrage de méditation
Mini kit de méditation, Kit de démarrage de médiation, Autel de médiation, Autel de modification, Table de méditation, Autel de médiation de voyage, Sanctuaire
$7
Méditation par scan corporel
Il s’agit d’un style de méditation de pleine conscience qui consiste à se concentrer sur les sensations de son corps plutôt que sur sa respiration.
$15
Méditation équilibrante
Antistress, antidépresseur, stimulante du système immunitaire… La méditation a des bienfaits psychologiques et physiologiques prouvés. Bien plus qu’une pratique culturelle ou religieuse, elle peut être pratiquée par tous et séduit de plus en plus les Occidentaux. Zoom sur les différentes formes de méditation et en particulier, la méditation de Pleine Conscience.
$8
À propos de moi
Salut, je suis Alberto piazzo, le coach de méditation
Je serais là pour guider les exercices de respiration et de méditation. Vérifier la pratique des élèves et corriger leurs erreurs. Aider les élèves à associer asana et respiration synchronisée. Préparer le cours en fonction du niveau et des caractéristiques des élèves.
Ce que disent mes élèves
5.0
4.5/5
Dans une situation personnelle très difficile, il me fallait absolument prendre du recul et retrouver des forces. Après avoir essayé différentes méthodes, je me suis tournée vers le yoga dont j’ai testé nombre de cours avant de tomber sur Yoga & méditation Paris où j’ai découvert quelque chose d’authentique, très complet et puissant, allant beaucoup plus loin que des exercices physiques suivis éventuellement d’un peu d’exercices respiratoires. Cela m’a apporté un incroyable calme et une clarté d’esprit dont je ne me croyais pas capable. Mais surtout une énergie étonnante, tant physique que psychique encore plus spécialement après un stage ou une retraite. Cela m’est devenu très important, voire essentiel.
Amira Talley
Meditation Starter Kit Class
5.0
5/5
Il s’agit pour moi d’une redécouverte à chaque instant, dans chaque position ou exercice, d’une manière extrêmement intense et saisissante. C’est une entrée en contact avec cette tradition dans sa forme la plus épurée et authentique.
Andi Lane
Balancing Meditation Class
5.0
5/5
A travers ses séances de yoga et de médiation, je redécouvre mon corps et toutes ses parties. J’apprend à détendre, à lâcher… C’est 2h15 de travail qui permet de vivre des expériences toutes différentes les unes des autres, d’apprendre des techniques complètes et claires.
J’apprécie la rigueur et la souplesse dans la transmission des directives, la volonté que Alberto nous transmet en nous poussant un peu plus, la persévérance, la compréhension lorsque qu’on lui parle de nos expériences. Il n’y a ni jugement, ni analyse. Il y a du travail et de la présence.
Dianna Smiley
Emotional Mastery Class